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教室からだメンテナンス2期・ピラティス2期　（三ツ沢公園青少年野外活動センター）

種目

ピラティス、体操・ヨガその他、ストレッチ

内容

からだメンテナンス：ストレッチやセルフマッサージ、体幹コンディショニングなどを通じて、美しい姿勢作りや、姿勢不良からくるぽっこりおなかや腰痛・肩こりの予防・改善を目指します！ピラティス：ピラティスは、すべて自分の体に問いかけながら行う「考えるエクササイズ」です。小さな体の変化は見逃しがちですが、続けるうちにその変化がわかるようになります！

イベント情報

開催期間	2024/09/10 ～ 2024/12/17
開催日	9/10、9/17、10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17
開催時間	火曜日　各全14回からだメンテナンス10:00～10:50（9：45より受付）ピラティス　11：00～11：50（10：45より受付）
開催区・場所	神奈川区／三ツ沢公園青少年野外活動センター
募集予定	各回先着25人
参加費	各教室1回　600円　（傷害保険等を含む・2教室参加　1,200円）
申込方法	インターネットにて　9月10日分を受付します。そのほかの日は、参加希望日の8日前より事前に電話、または直接来所にてご予約を受付ます。 ※教室に参加された方は教室終了時に、次回分のご予約を賜ります。 ※空きがある場合は当日受付も可能です。
申込期間	2024年7月16日～
問合せ先	三ツ沢公園青少年野外活動センター TEL 045-314-7726 FAX 045-311-6444 住所〒221-0855　神奈川区三ツ沢西町3-1 URL http://www.yspc.or.jp/mitsuzawa_yc_ysa/
備考	参加対象：16歳以上持ち物：運動に適した服装、飲み物、汗拭きタオル（室内履きは不要）