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教室【ワンデーレッスン】 火曜ピラティス / 金曜ピラティス （緑スポーツセンター）
種目
ピラティス
内容
【火曜ピラティス】 体幹部を強化し、呼吸と柔軟性の向上で身体のゆがみを整えます。体調改善や肩こり・腰痛・ストレス解消などへの効果が期待できます。 【金曜ピラティス】 呼吸法の取得によりコアに働きかけるクラスです。背骨、肩甲骨、骨盤のバランスを整えながら体幹を強化していきます。
イベント情報
| 開催期間 | 2024/09/03 ～ 2024/11/29 |
|---|---|
| 開催日 | 9/3、9/6、9/10、9/13、9/17、9/20、9/24、9/27、10/1、10/4、10/8、10/11、10/15、10/18、10/22、10/25、10/29、11/1、11/5、11/8、11/12、11/15、11/19、11/22、11/26、11/29 |
| 開催時間 | 火曜日 10:30～11:20 金曜日 10:00～10:50 |
| 開催区・場所 | 緑区 ／緑スポーツセンター |
| 募集予定 | 各40人（先着） |
| 参加費 | 1回600円 |
| 申込方法 | 開催日当日、受付時間に直接ご来館ください。（受付 火曜日8:45～10:40 / 金曜日8:45～10:10） |
| 申込期間 | ～2024年11月29 日 |
| 問合せ先 | 緑スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：16歳以上 持ち物：スポーツウェアなど伸縮性のある服装、飲み物(フタ付き）、タオル ＊室内シューズ不要 |
