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教室【ワンデーレッスン】 トータルフィットネス （中スポーツセンター）
種目
ピラティス、体操・ヨガその他、トレーニング、フィットネス、ストレッチ
内容
1か月ごとにプログラム内容を変更するクラスです。月ごとのテーマに合わせて美・ボディを作りましょう！ 12月「美・ウォーキング」正しい姿勢と歩き方を体に記憶させることで、ケガの予防や疲れにくいカラダ作りを目的としたレッスンです 1月「ボディメイク・ピラティス～メリハリボディを手に入れよう～」背骨、骨盤、股関節を沢山動かし、柔軟性、瞬発力をアップさせよりスムーズな動作になります 2月「寒さ知らずの脂肪燃焼体操」コアを使って引き締まったカラダを手に入れましょう 3月「レディース・トータル・フィット」有酸素運動、筋トレ、ピラティス、ストレッチなど、色々な種類の運動を組み合せたプログラムです
イベント情報
| 開催期間 | 2024/12/02 ～ 2025/03/17 |
|---|---|
| 開催日 | 12/2、12/9、12/16、1/20、2/3、2/10、2/17、3/3、3/10、3/17 |
| 開催時間 | 月曜日 10:00～10:50 |
| 開催区・場所 | 中区 ／中スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 第3体育室 |
| 募集予定 | 先着30人 |
| 参加費 | 1回610円 |
| 申込方法 | 当日直接お越しください。受付9:35～ ＊開始25分前から受付を開始します。先着順のため受付時間前に整理券を配布させていただく場合があります。 |
| 申込期間 | ～2025年3月17日 |
| 問合せ先 | 中スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：16歳以上 ＊運動に適した服装・室内シューズでご参加ください。 |
