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教室【当日参加教室】 ピラティス（セルフフットケア＆スタンディングピラティス）（横浜国際プール）
種目
ピラティス
内容
足裏のセルフケアからスタート！足裏の重心、安定性で背骨や骨盤の位置が変わってきます。不安定な重心は腰痛や肩こりの原因にも！足裏の安定性を高め、立位でのピラティスと組合わせる事で身体の安定性を高め強い体幹、正しい姿勢、美しい立姿を手に入れましょう！腰痛や肩こり等の身体のトラブル・冷えやむくみの予防改善、転倒予防にも効果大！
イベント情報
| 開催期間 | 2024/11/01 ～ 2025/03/14 |
|---|---|
| 開催日 | 11/1、11/8、11/15、11/22、11/29、12/6、12/13、12/20、1/10、1/17、1/24、1/31、2/7、2/14、2/21、2/28、3/7、3/14 |
| 開催時間 | 金曜日 10:00～10:50 |
| 開催区・場所 | 都筑区 ／横浜国際プール ※9:30～21:30までの利用となります。 |
| 開催区・場所備考 | 多目的ホール |
| 募集予定 | 先着34名 |
| 参加費 | 1回580円 |
| 申込方法 | 教室開始の30分前から受付を開始します。 ＊人気のある教室については、受付時間の変更、又は整理券の配布を行う場合があります |
| 申込期間 | ～2025年3月14日 |
| 問合せ先 | 横浜国際プール
|
| 備考 | 参加対象：中学生以上の方 持ち物：運動しやすい服装、室内シューズ ＊他教室の連続受講は可能ですが、再度受付が必要となります（ロッカーは引続きご利用可能です）。 また、教室参加者以外の見学はできません。 ＊教室中のマスク着用については個人の判断が基本となります。 ＊教室で使用する用具は施設で準備いたしますが、ヨガマット等お持ちであればご自身の用具をご持参ください。シューズ、ウェアのレンタルはいたしません。 ＊託児サービス「こくぷっこクラブ」 【開催日時】…火曜・水曜・木曜・金曜の9:30～13:30 （1・2歳児の利用は最大2時間まで） 【対 象】…1歳くらい～未就学児 【料 金】…1時間500円（30分毎に300円加算） 【ご利用方法】…お電話（045-592-0453）にて利用前日17時までのご予約が必要となります。 |
