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教室関節ととのえ塾 （戸塚スポーツセンター）
種目
体操、体操・ヨガその他、トレーニング、ストレッチ
内容
関節の不安を解消する、効果的な運動プログラムを紹介！ 評価によって、ご自身の苦手な動きと改善に必要な運動が分かる！ 月ごとにコースをわけて開催！ご自身が気になる部位にご参加ください！ 4月「膝・足コース」：膝や股関節の悩み、実は足首や足部が原因かも！？足や膝から下を整えることで、ふんばりやすい足腰を作ります。 5月・6月「股関節屈曲コース」：股関節を曲げる動きと体幹のひねりを合わせた運動を指導します。運動時に腰の丸まりが気になる方はぜひ！ 6月「肩関節・体幹コース」：腕を後ろに引く動きと、胸回りや首を使って体幹をひねった姿勢で肩が安定して使えるようにします。
イベント情報
| 開催期間 | 2025/04/07 ～ 2025/06/30 |
|---|---|
| 開催日 | 4/7、4/21、4/28、5/19、5/26、6/2、6/16、6/23、6/30 |
| 開催時間 | 月曜日 11:30～12:30 各全3回 4月：4/7･21･28 5月・6月：5/19・26、6/2 6月：6/16・23・30 |
| 開催区・場所 | 戸塚区 ／戸塚スポーツセンター ※早朝・深夜営業については施設HPでご確認ください |
| 開催区・場所備考 | 研修室 |
| 募集予定 | 先着10名 |
| 参加費 | 3,300円 |
| 申込方法 | 申込開始日10:00より、電話または直接窓口でお申し込みください。 |
| 申込期間 | 4月：2025年3月11日～ 5月・6月：2025年4月21日～ 6月：2025年5月19日～ |
| 問合せ先 | 戸塚スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：18歳以上 |
