ハマスポ
お知らせ＆トピックス
マークは別ウィンドウで開きます。
ページトップへ戻る
- Copyright (C) 2007 - 2015
- Yokohama Sports Association
- All Rights Reserved.
スポーツ関連情報検索
教室関節ととのえ塾 マンスリー教室（10月～2025年2月） （港南スポーツセンター）
種目
トレーニング、ストレッチ
内容
各テーマ1回目・4回目に姿勢や関節の動きの評価を行い、運動効果を確認します！ 教室では、動画を見ながら関節機能の改善エクササイズのやり方を確認していきます。 評価結果とエクササイズの資料はお持ち帰りいただけます。評価に合わせご自身で改善エクササイズを選び取り組んでいきましょう。指導者もエクササイズの選び方をアドバイスいたします！ 【プログラム内容】 10月：股関節（伸展） 11月：膝と足（足首・足部） 12月：股関節（屈曲と体幹） 2025年1月：手首・肘・首 2月：肩と腕まわり
イベント情報
| 開催期間 | 2024/10/10 ～ 2025/02/27 |
|---|---|
| 開催日 | 10/10、10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26、1/9、1/16、1/23、1/30、2/6、2/13、2/20、2/27 |
| 開催時間 | 木曜日 (1)13:15～14:15 (2)14:30～15:30 各全4回 ＊(1)と(2)は難易度が異なります。初めての方は(1)から参加することをお勧めします。 |
| 開催区・場所 | 港南区 ／港南スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 第1研修室 |
| 募集予定 | 各10名（先着） |
| 参加費 | 各4,400円（初回日までに窓口にて支払い） |
| 申込方法 | 申込開始日10:00から、電話または直接窓口でお申込みください。 |
| 申込期間 | 10月：2024年9月5日～ 11月：2024年10月3日～ 12月：2024年11月7日～ 2025年1月：2024年12月5日～ 2月：2025年1月9日～ |
| 問合せ先 | 港南スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：18歳以上 持ち物：運動のできる服装、室内シューズ、タオル、水分補給できるもの ＊現在痛みや治療中の疾患がある方は、医師の同意を得た上でご参加ください。 |
