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教室【当日参加教室】 骨盤調節ヨガ （西スポーツセンター）
種目
ヨガ、骨盤ストレッチ
内容
骨盤底筋群、臀筋群、腸腰筋などを、座位や仰向け、うつ伏せのポーズでほぐし、やさしい立位のポーズで 筋力をつけます。 骨盤が正しい位置に保てる姿勢をつくり、腰痛や肩凝り冷え性の改善が期待出来るクラスです。
イベント情報
| 開催期間 | 2024/09/06 ～ 2024/12/27 |
|---|---|
| 開催日 | 9/6、9/13、9/20、9/27、10/4、10/11、10/18、10/25、11/1、11/8、11/15、11/22、11/29、12/6、12/13、12/20、12/27 |
| 開催時間 | 金曜日 12:00～12:50 ※10月～ 12:05～12:55 |
| 開催区・場所 | 西区 ／西スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | サブアリーナ |
| 募集予定 | 先着40名 |
| 参加費 | 1回650円 |
| 申込方法 | 当日直接施設でお申込みください。（受付9:30～） ＊受付は必ず参加されるご本人様が行ってください。 |
| 申込期間 | ～2024年12月27日 |
| 問合せ先 | 西スポーツセンター
|
| 備考 | 参加対象：16歳以上 持ち物：ヨガマット※無料貸出あり |
