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教室【マンスリー教室】 関節ととのえ塾（2月・3月） （中スポーツセンター）
種目
体操、トレーニング
内容
関節の弱点を解消する効果的な運動を紹介。月ごとのテーマ・評価に応じてご自身に合った運動を知ることができます！ 【2月：肩・胸まわりコース】腕を前に伸ばす、後ろに引くなどの基本的な肩関節の動きと、胸回りを使って体幹ひねる動きを上手に行えるようにします。 【3月：股関節(伸展)コース】股関節を動かす時に腰が反っていませんか？股関節を後ろに蹴り出す動きや横に開く動きに加え、腹筋で支える練習をします。
イベント情報
| 開催期間 | 2025/02/05 ～ 2025/03/26 |
|---|---|
| 開催日 | 2/5、2/12、2/19、2/26、3/5、3/12、3/19、3/26 |
| 開催時間 | 2月 水曜日 11:15～12:15 全4回 3月 水曜日 11:15～12:15 全4回 |
| 開催区・場所 | 中区 ／中スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 研修室（1階） |
| 募集予定 | 各10名（先着） |
| 参加費 | 各4,400円 |
| 申込方法 | 申込開始日12:00より、電話または直接窓口でお申し込みください。 |
| 申込期間 | 2月：2025年1月15日～ 3月：2025年2月12日～ |
| 問合せ先 | 中スポーツセンター
|
| 備考 | 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル 【教室内容についてのお問い合わせ】ウェルネスプロモーション課（TEL 045-640-0018） |
