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教室関節ととのえ塾～マンスリー教室～（4月・5月・6月） （緑スポーツセンター）
種目
体操、体操・ヨガその他、トレーニング、ストレッチ
内容
関節の弱点を解消する効果的な運動プログラムを紹介する教室を開催します。自身の苦手な動きと改善に必要な運動が分かる。（運動資料あり） ・4月：膝・足コース（膝や股関節の悩み、実は足首や足部が原因かも。足部の膝をととのえることで、ふんばりやすい膝足を作ります。） ・5月：股関節屈曲コース（股関節を曲げる動きと体幹のひねりを合わせた運動を指導します。運動時に腰の丸まりが気になる方はぜひ。） ・6月：肩関節・体幹コース（腕を後ろに引く動きと、胸回りや首を使って体幹をひねった姿勢で肩が安定して使えるようにします。）
イベント情報
| 開催期間 | 2025/04/08 ～ 2025/06/24 |
|---|---|
| 開催日 | 4/8、4/15、4/22、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24 |
| 開催時間 | 火曜日 15:10～16:10 4月・5月：全3回、6月：全4回 |
| 開催区・場所 | 緑区 ／緑スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 研修室 |
| 募集予定 | 各10名（先着） |
| 参加費 | 4月・5月：3,300円、6月：4,400円 |
| 申込方法 | 申し込み開始日より電話または直接来館にてお申込みください。 |
| 申込期間 | 4月：受付中 5月：2025年4月1日9:00～ 6月：2024年5月1日9:00～ |
| 問合せ先 | 緑スポーツセンター
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| 備考 | 参加対象：18歳以上 ＊痛みや治療中の疾患がある方は、医師の同意を得た上でご参加ください |
