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教室【ワンデーレッスン】 ウィークリーエクササイズ （港南スポーツセンター）
種目
体操、ヨガ、体操・ヨガその他、トレーニング、ストレッチ
内容
週替わりメニューで、ストレッチや筋力トレーニングなどを行います。 4月：7日 自重トレーニング、14日 ギムニクボール、21日 竹ふみ 5月：12日 リンパケア、19日 骨盤まわり（股関節ケア） 6月：2日 ストレッチポール、9日 セラバンド又はチューブ、16日 アロマストレッチ
イベント情報
| 開催期間 | 2025/04/07 ～ 2025/06/16 |
|---|---|
| 開催日 | 4/7、4/14、4/21、5/12、5/19、6/2、6/9、6/16 |
| 開催時間 | 月曜日 12:00～12:50（受付11:30～） |
| 開催区・場所 | 港南区 ／港南スポーツセンター |
| 開催区・場所備考 | 第3体育室 |
| 募集予定 | 先着30名 |
| 参加費 | 1回700円 |
| 申込方法 | 当日直接お越しください。受付11:30～ |
| 申込期間 | 2025年4月7日～2025年6月16日 |
| 問合せ先 | 港南スポーツセンター
|
| 備考 | ＊参加対象：中学生以上 持ち物：運動できる服装（トレーニングウエア）、タオル、飲み物（フタ付き） ＊ウィークリーエクササイズは室内シューズが必要な日もあります |
