理学療法士が指導する「ランナー向けコンディショニング＆トレーニング講座」について、2025年3月5日（水）に開催します！

今回は、横浜市スポーツ協会オリジナル運動プログラム「YSAジョイウェルコンセプト®」の中から、体幹をテーマにした運動を紹介します。
　
予約受付は2月8日（土）10時から先着順となりますので、この機会をお見逃しなく！

「体幹が大事なのはわかるがトレーニング方法が分からない」「体幹が上手に使えていない気がする」などお悩みのランナーの方におススメの講座です。
また、トレーニングも大事ですが、関節の負担を減らしからだを動かしやすくするコンディショニングもケガ予防の観点ではとても大切です。
コンディショニングとトレーニング方法を学び、ランニングパフォーマンスを向上させましょう！
　
ランニング経験者に限らず、これからランニングを始めたいと思っているやウォーキングやジョギング愛好家、運動初心者の方も大歓迎です！

【前回開催した時の参加者の声】
「ふだん色々な場所がととのっていないまま、やみくもに走っているのがよく分かりました」
「日頃できない動きやストレッチを体験できた」
「体験しながらアドバイスをもらえて分かりやすかった」
などなど…。

特にコンディショニングでは前後の違いを確認できますので、ぜひ関節が支えやすくなる感覚をご体験ください！

イベント詳細はチラシ（PDF:1,067KB）および予約ページにてご確認ください。

【日時】2025年3月5日（水）18:30～20:30
【会場】横浜市スポーツ協会事務局　地下会議室（ニッセイ横浜尾上町ビル内）
【定員】20名
【参加料】3000円
【対象】18歳以上
【申込】予約ページより2月8日（土）10時から先着順

（PDF:1,067KB）

また、横浜市スポーツ協会では『YSAジョイウェルコンセプト®』を使用した教室やパーソナル指導も市内スポーツ施設にて実施中です。開催施設などの詳細については、ホームページ内でご案内しておりますので、興味を持っていただいた方、講座の日程とご都合がつかなかった方はぜひ教室やパーソナルへご参加ください！
YSAジョイウェルコンセプトホームページ®