横浜武道館で（一社）日本睡眠改善協議会認定の睡眠改善インストラクター兼健康運動指導士が指導を行う、睡眠をテーマにした『ウェルスリープ教室』を開講します！
教室では睡眠についての知識を学ぶ講義と、よい睡眠習慣を身に着けるためのグループワークおよび軽運動の実践に取り組みます。
「朝すっきり起きられない」「寝ても疲れが取れない」など、睡眠についてお悩みがある方、ぜひ教室に参加して気軽に睡眠のお悩みを話したり、生活習慣の改善に取り組んでみたりしませんか？運動はストレッチ等の低強度の運動が中心となりますので、運動は苦手という方にもおすすめです！
よい睡眠習慣からウェルネスライフの実現を目指しましょう！

【教室詳細】
教室名　ウェルスリープ教室～Wellness life&Sleep～
日　程　6月18・25日、7月2・9日(全4回)　火曜日　9:45～11:15
会　場　横浜武道館　1階諸室
定　員　15名
参加料　6,600円
申　込　5月20日(月)9時～横浜武道館(226-2100)にお電話または来館にて先着順
詳しくはチラシ（PDF:412 KB）をご確認ください。

 

次回の開催は秋頃を予定しています。不定期開催ですので、この機会をお見逃しなく！

【お問い合わせ】
横浜武道館（対応時間9:00～21:00）
TEL 045-226-2100