ここ最近、外出することも憚れるような暑さが続き、熱中症警戒アラートが毎日のように発表されています。どうしても冷房の中で過ごす時間が長くなってしまいますが、それにより体温調節機能が低下して自律神経の乱れが生じてしまいがちです。
そんな自律神経を整えるなど夏バテ予防に効果も高いのが、中強度の運動となるウォーキングです。
８月は緑道や涼を求めたコースなど、この時期のウォーキングの参考になるイベントが多数あります。

興味があるイベントや日程が合うイベントがありましたら、それぞれのイベントページへアクセスして詳細情報をご覧ください。
帽子の着用やこまめな水分補給などに加えて、涼しい時間を選ぶなど、無理はしないでしっかり体調管理を行いながら安心・安全にウォーキングを楽しんでください。

各イベントについてご不明な点は、それぞれの「問い合わせ先」にてご確認ください。

　
【写真提供】よこはまウオーキング協会

令和５年８月
【1日】
［磯子区／中区］
健康ウォーキング教室　根岸森林公園コース
当日受付

【3日】
［瀬谷区］
いずみリフレッシュウォーク　森と林とお花畑と
当日受付

【4日】
［神奈川区／西区］
【神奈川の鉄道】東京急行　かながわを探る
当日受付

【6日】
［栄区］
季節の森を歩こう
事前受付（先着25人）

［都筑区］
青空と緑の自然ふれあいウォーク 港北ニュータウンの緑道散歩
当日受付

［都筑区］
朝のウォーク・緑道ウォーク　夏のつづき
当日受付

【7日】
［港南区／南区］
【神奈川の鉄道】横浜市営地下鉄　大岡川の木陰に涼を求めて
当日受付

【8日】
［都筑区］
百日紅ウォーク（緑道シリーズ） 自由歩行
当日受付

【11日】
［瀬谷区］
横浜18区チャレンジW　ひまわり観賞
当日受付

【15日】
［中区／西区］
健康ウォーキング教室　山下公園コース
当日受付

【16日】
［中区／西区］
【みどりto自然toウォーキング】　横浜港エリア散策
当日受付

【19日】
［金沢区］
木陰の涼風－金沢緑地　自由歩行
当日受付

［都筑区］
多摩川を歩こう！横浜も歩こう！　真夏の緑道散歩
当日受付

【22日】
［金沢区］
【自然観察ウォーク】　能見台の林間コースを歩く
当日受付

【26日】
［都筑区］
健保連かながわ100キロウォーク・自由歩行　木陰の遊歩道で森林浴
当日受付

【27日】
［港南区／市外］
行く夏を惜しむ・蝉しぐれの森を歩きます
当日受付

［旭区／緑区］
【神奈川の鉄道】相模鉄道　高台の公園に涼を訪ねて
当日受付