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『関節ととのえ塾』冬期教室参加者募集中！

2022年11月28日UP

今よりもっと動きたい！たくさんの運動がしたい！質の高い運動を目指したい！
だけど、何から始めればいいのか、どんな運動が必要なのか分からないといった
方におススメの教室『関節ととのえ塾』ができました！

この教室では、横浜市スポーツ協会が新たに開発した『YSAジョイウェルコンセプト』（商標登録出願中　商願2022-110875）という運動プログラムを使用し、関節機能の評価と関節メンテナンス運動を部位別に実施しています。

運動やスポーツは、競技の楽しさや健康増進といった豊かな人生を享受できる一方で、身体にとってはケガのリスクも生じます。運動の量や質を高めるうえで、負担を生じにくい身体を準備することが大切です。
『関節ととのえ塾』では、《関節を整える＝関節アライメントの改善、関節の安定性と運動の改善、全身の動作パターンの改善》に取り組むことで、運動によるケガ予防のほか、姿勢改善、筋力向上、可動域の改善による身体機能の向上を目指します。
※関節アライメント：関節を構成する骨の位置関係

＜関節を整える前後の状態を動画でご覧ください＞

動画①（股関節）

動画②（膝関節）

＜『関節ととのえ塾』開催施設＞

現在、横浜国際プールと横浜武道館で開催する冬期教室（1月～3月）について、参加者募集中です！
来年こそは運動を始めたい、お休みしていたスポーツを再開したい、目標に向かってレベルアップしたいなど、新年の抱負と共に新たなスタートを切ってみませんか。
申込方法については、各開催施設をご覧ください。

横浜国際プール

（地下鉄グリーンライン「北山田駅」徒歩5分）
※コースごとに申込み可能。全コースに参加を希望される方は、お手数ですがコースごとにお申込みください。

コース①「肩・胸まわり」1月11・25日（水）　募集期間：～12月15日まで
コース②「股関節（前半）」2月1・8日（水）　募集期間：～1月15日まで
コース③「膝・足（足首・足部）」2月15・22日（水）　募集期間：～1月15日まで
コース④「股関節（後半）・体幹」3月9・16日（木）　募集期間：～2月15日まで
コース⑤「腕（手首・肘）・首」3月23・30日（木）　募集期間：～2月15日まで

参加料：各コース（全2回）3,000円
定員：8名
申込方法：教室インターネット申込システムへの会員登録（登録料無料）が必要

写真は、横浜国際プール『関節ととのえ塾』ページにリンクしています

横浜武道館

（JR「関内駅」南口徒歩6分、地下鉄ブルーライン「伊勢佐木長者町駅」徒歩4分）
※往復はがきの記入方法については、横浜武道館HPから冬期教室募集チラシをご確認ください。

教室開催期間：1月17日～3月7日　毎週火曜日　全8回
参加料：12,000円
定員：10名
内容：全8回の中で、4つのテーマ（肩・胸/股関節前半/膝・足首/股関節後半）について取り組みます。
募集期間：11月14日～12月8日（締切・必着）
申込方法：教室申込ページまたは往復はがき

横浜武道館教室のようす