横浜市スポーツ医科学センターや、各区のスポーツセンターから、自宅でできるエクササイズ動画が届きましたので、ご紹介いたします。

 
　【スポ医科動画01】キレイな倒立を目指そう！タオルストレッチ（スポーツ医科学センター・体操教室）

　【磯子01】おうち動画ストレッチ編（磯子スポーツセンター）

　【瀬谷01】おうちエクササイズ（瀬谷スポーツセンター）

　【金沢01】大胸筋エクササイズ – 自重トレーニング（金沢スポーツセンター）

　【鶴見01】自宅で出来る10秒トレーニング️（鶴見スポーツセンター）

　【戸塚01】家の中で何かをし「ながら」体操（戸塚スポーツセンター）

このほかにも、たくさんの動画をアップしています。YouTubeで［スポ医科動画］［ハマスポチャレンジ］と検索してみてください。公式「ハマスポYouTubeチャンネル」にアップされています。

 
梅雨も後半戦となりました。

ストレス発散、体力維持・体力アップ、自宅待機で食べ過ぎたり運動不足だったりの身体を整える・・・などなど。動画を見ながら、身体を動かしてみませんか？
注目ワード【ヘルスアップインフォメーション】では、［ハマスポ］でご紹介した健康情報を紹介しています。ぜひ、そちらもご覧ください。