体を動かして、楽しい春を迎えましょう。

 

会場の翠風荘は栄区にある老人福祉センターです。大広間でくつろいだり、催しに参加して教養を高め趣味を広げたり、健康づくり、友達づくりをするなど、高齢者のための交流の場です。ぜひ、ご参加ください。

 

◆トレーニングアドバイス

　【当日現地にて、随時受付します。】

　平成30年2月5日（月）～9日（金）

　平成30年2月13日（火）～16日（金）

　9:30-12:00、13:00-16:00　　（所要時間 約30分）

　翠風荘 健康づくりコーナーにて

　無理なく心地よく！トレーニングマシンで正しい筋力トレーニングを介護予防運動指導員が教えます!
 
◆姿勢測定

　【当日現地受付、午前・午後 各20名 先着順！】

　平成30年2月5日（月）、9日（金）、15日（木）

　9:30-11:30 13:30-15:30　（所要時間約15分）

　翠風荘 ロビーにて

　専門機器を使用して姿勢を測定、結果も帳票で提供！　アドバイスをふまえてトレーニングすれば効果倍増!
 
◆ヒバリエクササイズ講座

　【事前電話申込、午前・午後 各15名 先着順! 】

　平成30年2月2日（金）

　10:00-11:00、14:00-15:00

　翠風荘 萩・楓の間にて

　みなさんご存知！美空ひばりさんの名曲にのって♪楽しく運動しましょう！（愛燦々・東京キッドなど予定）
 
◆スクエアステップ講座

　【事前電話申込、午前・午後 各15名 先着順！】

　平成30年2月23日（金）28日（水）

　10:00-11:30、13:30-15:00

　翠風荘 中広間にて

　転倒骨折や認知症予防にも効果的！頭に体に刺激的な運動で楽しい時間を共有しましょう。
 
 

参加料　：無料
参加資格：原則60歳以上の横浜市民
持ち物　：動きやすい服装・飲み物・タオル
場　所　：横浜市翠風荘（栄区老人福祉センター）
横浜市栄区野七里2-21-1
 
 

【詳細は要項をクリック】

※画像をクリックすると実施要綱、申込方法がご覧いただけます。要項（PDF=450KB）