不良姿勢の状態で生活を続けると、歩行にも大きく影響するだけでなく、内臓器官の活動にも影響しさまざまな疾病にもつながる恐れがあります。

 

　本講座は「しっかり歩くためには、しっかりとした姿勢で立つ」をコンセプトに開発した（公財）横浜市体育協会オリジナルの「姿勢改善プログラム」を含め、「姿勢改善運動」をテーマに「姿勢改善のエクササイズの考え方と、指導方法・動きの実践と応用及び留意点」について、平成28度から当協会が認定した「横浜姿勢・歩行運動指導員」や、各地域で活動している指導者のステップアップを目的とした、実技を交えたワークショップ講座です。

 
※この講座は、健康運動指導士及び健康運動実践指導者の登録更新に必要な履修単位として講義：3.0　単位実習：4.0単位が認められます。
（認定番号：176477／176478）

 

 
【開催日時】

　第1回：平成29年10月1日（日）9:00-17:00

　第2回：平成30年1月27日（土）9:00-17:00

※2回とも同じ内容です。

 
【主　催】　公益財団法人横浜市体育協会
 
【講座内容】

　（1）不良姿勢改善のエクササイズの考え方と応用/留意点

　　　[骨盤前傾・後傾、猫背・胸椎後彎、骨盤傾斜の改善]

　　　改善方法の考え方の理論と応用

　（2）歩行機能改善

　　　改善方法の考え方と応用

　（3）骨盤前傾改善

　　　股関節屈曲筋、腹筋、腰部伸筋等のエクササイズ

　（4）骨盤後傾改善

　　　ハムストリング、大腿部、大殿筋（大腿直筋）、腸腰筋等のエクササイズ方

　　　法

　（5）猫背・胸椎後彎改善

　　　脊柱の動き、肩甲骨の動き、広背筋等のエクササイズ

　（6）骨盤の傾き改善

　　　股関節外転筋等のエクササイズ
 
【募集人数】　各回30名　先着順
 
【会　場】　公益財団法人横浜市体育協会地下会議室

　　　　　　横浜市中区尾上町６－８１ニッセイ横浜尾上町ビル

　＊アクセスマップhttp://www2.yspc.or.jp/ysa/map/index.html

　＊ＪＲ「関内駅」及び横浜市営地下鉄「関内駅」より徒歩５分

　＊みなとみらい線「馬車道駅」より徒歩５分

 
【受講対象・区分・条件】

　（1）対象A：横浜姿勢・歩行運動指導員認定登録者（サポーター及びアドバイ

　　　　　　　 ザー）

　（2）対象B：横浜市スポーツ人材活用システム登録者及び横浜市体育協会主催

　　　　　　　「健康体力づくりインストラクター養成講座」修了者

　（3）対象C：健康関連資格（健康運動指導士、健康運動実践指導者、スポーツ

　　　　　　　 リーダー等）を有し、横浜市内及び地域において健康体力づくり

　　　　　　　 指導をしている方（指導予定含む）

【受講料】

　（1）対象A：2,000円

　（2）対象B：3,000円

　（3）対象C：7,000円
※傷害保険料・テキスト代・税込み

 

 

【詳細は要項をクリック】

※画像をクリックするとPDFデータをご覧いただけます。要項（PDF＝508KB）  

  

【申込方法】
※所定の申込み用紙に必要事項を記入の上、第1回は9月1日（金）までに、第2回は

　12月10日（日）までに、郵送またはFAXでお申し込みください。
※申込書はコピーまたは当協会ホームページ添付資料を使用してご記入ください。

※URL＝http://www2.yspc.or.jp/ysa/
※受講料は、申込完了後、当協会から発送します。
※受講決定通知書に記載されている口座へ受講料をお振込みください。
 
申し込み・問合せ

　公益財団法人横浜市体育協会健康づくり事業課

　〒231-0015 横浜市中区尾上町6-81ニッセイ横浜尾上町ビル平日9:00-17:00

　TEL 045-640-0014　FAX 045-640-0024