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教室健康ウォーキング教室125-1 根岸森林公園コース （かもめウォーキングアカデミー）
種目
ウォーキング
内容
『根岸森林公園コース』 冷えると筋肉が硬くなり血流の循環も悪くなるので、足・腰が痛む原因に。筋肉を伸ばすストレッチがより重要になります。我々の年代に適したストレッチ・筋トレで対策しましょう。 6kｍ （1）筋トレの理論（2）ストレッチングの必要性（3）靴の履き方
イベント情報
| 開催期間 | 2024/12/03 ～ 2024/12/03 |
|---|---|
| 開催日 | 12/3 |
| 開催時間 | 【集合】9:30 横浜公園内（スタジアム横）（JR根岸線関内駅3分） 【解散】14:30頃予定 JR根岸線 根岸駅 ※小雨決行・弁当持参 |
| 開催区・場所 | 磯子区 、 中区 |
| 参加費 | 500円 |
| 申込方法 | 当日、集合場所にて受付。（集合時間10分前）までに受付を済ますようにしてください。 |
| 申込期間 | 2024年12月3日 |
| 問合せ先 | 神奈川県歩け歩け協会 土居さん
|
| 備考 | 参加対象：どなたでも参加できます。 ※原則として小雨決行、弁当・飲料水・雨具・救急薬、健康保険証・レジャーシート・紫外線対策用品等持参。 ※集合時間10分前までに受付を済ますようにしてください。 ※当日、天候等により距離、コース変更、中止の場合もあります。 |
