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教室3か月コース 骨盤底筋体操(2025年1月~3月) (男女共同参画センター横浜)

種目

体操、体操・ヨガその他、骨盤ストレッチ

内容

咳やくしゃみ、重い物を持ち上げた時、思わず尿が漏れてしまった経験はありませんか? 出産、加齢、肥満などが原因で弱りやすいのが骨盤底筋です。 骨盤底筋体操は、尿失禁・便秘などさまざまな排泄トラブルの予防・改善に効果的なエクササイズです。 ゆるんでしまった骨盤底筋を鍛える体操を習得して、快適な毎日を過ごしましょう。

イベント情報

開催期間 2025/01/15 ~ 2025/03/19
開催日 1/15、2/5、2/19、3/5、3/19
開催時間 水曜日 14:00~15:15 全5回
開催区・場所 戸塚区 /フォーラム(男女共同参画センター横浜)
募集予定 先着24人
参加費 4,500円(市外4,950円)※横浜市外在住で、市内在勤・在学の方は市内料金で受講できます。
(在勤・在学のわかる書類が必要です。) 
申込方法 電話でお申し込みください。
申込期間 2024年12月2日~
問合せ先 男女共同参画センター横浜
TEL
045-862-5052
住所
〒244-0816 戸塚区上倉田町435-1
URL
www.women.city.yokohama.jp/y
備考 参加対象:女性
通常・乳児保育あり、フォーラム子どもの部屋へ直接お申込みください、詳細はお問い合わせください。
  • ※本情報は「公表中の情報」または「事業主催者等から公開のために提供された情報」を基にしています。掲載期間中に内容の変更等が生じている場合もありますので、必ず問い合わせ先にご確認ください。
 

原文