マシントレーニングは鍛える目的にあわせて動作が固定されているから、初めての方こそ効果的! 市内スポーツセンターのトレーニングルームは豊富なマシンを備え、年間延べ100万人以上の方が利用しています。

グループレッスンもあります!

トレーニングルームで簡単なレッスンやストレッチタイムがあります。
マシントレーニングとあわせてご利用ください。

開催施設　神奈川、西、旭、金沢、港北、緑、都筑、泉、瀬谷SC　※一部有料

リニューアルオープンしたスポーツセンターはコチラ

鶴見、神奈川、中、南、港南、保土ケ谷、旭、磯子、金沢、都筑、戸塚、栄、瀬谷SC

詳しくは https://www.hamaspo.com/tre2013/

港南スポーツセンター所長
廣田 康博さん
横浜市スポーツ医科学センター
指導員、戸塚･旭スポーツセンター
勤務等を経て現在に至る。
健康運動指導士、
スポーツプログラマー。

当館は、横浜市で最初にできた区民スポーツセンターです。この度、高齢化率が高まる港南区において“高齢の方も颯爽に!”“女性がカッコよくなる!”をコンセプトにリニューアルしました。マシントレーニングが初めての方も、ぜひお越しください!

港南スポーツセンター 港南区日野1-20-30　TEL.045-841-1188

 

横浜市では緑の減少に歯止めをかけ、緑豊かな街づくりを進めるために、「横浜みどりアップ計画」を推進しています。緑と親しむことにより、樹林地の保全に対する関心･理解を深め、健康増進を図る事業が『健康の森ウォーキング』です。寒い季節にはウォーキングをして体を温めましょう。詳細、申込みは各問合せ先まで。

実施日 集合場所 距離 申込開始日 問合せ先 1月25日（土） 市営地下鉄/仲町台駅 約6km 12月11日〜 都筑SC
941-2997 1月26日（日） みなとみらい線/馬車道駅 約5km 中SC
625-0300 2月9日（日） 相鉄線/緑園都市駅 約5km 1月14日〜 健康づくり事業課
640-0014 2月15日（土） JR/新杉田駅 約6km 磯子SC
771-8118

 

姿勢の崩れの多くは、柔軟性や筋力の低下･左右差といったアンバランスが原因で起こります。
自分の姿勢を確認してみませんか?結果に応じた改善運動も紹介します。

詳細は各スポーツセンターホームページへ。

測定日 会場・TEL 1月22日（水） 戸塚SC　862-2181 1月24日（金） 磯子SC　771-8118 1月31日（金） 瀬谷SC　302-3301 2月4日（火） 港南SC　841-1188 2月6日（木） 南SC　 743-6341 2月7日（金） 保土ケ谷SC　336-4633 2月14日（金） 金沢SC　785-3000

※予約制の為、事前にお問合せください。

 

社会環境や生活様式の変化から、現代の子どもは体を動かして遊ぶ機会が減少しています。
そのため基本的な運動能力の低下をはじめ、転んだ時にとっさに手が前に出ない、手が出ても自分の体重を支えられず、顔や頭をケガしてしまうといった事故も少なくありません。
こうした流れの中で、横浜市体育協会ではこども青少年局、栄区から委託を受け、「保育園訪問運動指導」を行っています。
この「保育園訪問運動指導」は、単に運動を行うだけではなく、発達段階に応じた望ましいスキルの獲得に焦点を置き、行動体力（筋力・持久力・調整力等）のみならず防衛体力（ケガから身を守ろうとする自動調整能力等）の向上を目的としています。
また、日常保育の中で運動がより習慣化・継続化されるよう、保育士を対象とした運動（遊び）の研修を磯子区から委託を受け、実施しています。ご興味のある方は、（公財）横浜市体育協会地域スポーツ課・久保田（TEL.045-640-0015）までご連絡ください。

　

読者アンケートにご協力ください

「SPORTSよこはま」では、よりよい誌面づくりの参考とするため、読者アンケートを行います。ハガキかe-maill、FAXに右の質問事項に対する回答、住所、氏名、年代（例：40代）、電話番号をご記入のうえ、平成26年1月25日必着で右のあて先へお送りください。ご協力いただいた方のうち抽選で10名様に、クオカード（500円分）を差し上げます。当落の発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。
個人情報の取扱いについては下記をご参照ください。

【質問事項】

（1）今月号へのご意見（よかった記事・そうでなかった記事など）とその理由をお聞かせください。

（2）今後取りあげてほしいテーマ（種目・イベント・人など）は?

（3）どこで入手しましたか? またどこにおいてあると便利だと思いますか?

（4）その他、ご意見・ご要望をお寄せください。

宛先
〒231-0015　横浜市中区尾上町6-81ニッセイ横浜尾上町ビル1階
横浜市スポーツ情報センター「SPORTSよこはまアンケート」係
メールはこちらから　FAX.045-640-0024

定期郵送をご希望の方は、住所･氏名･電話番号をご記入の上、希望号数分の切手（年間6号刊行。1号当たり1冊140円）を同封し、「SPORTSよこはま郵送希望」と明記の上、読者アンケート欄記載のあて先までお申し込みください。複数部数を郵送希望される場合、バックナンバーをご希望される場合は、横浜市スポーツ情報センターまでご連絡ください（TEL.045-640-0055・FAX.045-640-0024 年末年始を除く9：00〜17：00）。

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「SPORTSよこはま」個人情報の取扱いについて

（1）事業者の名称　公益財団法人横浜市体育協会

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　ご記入いただいた個人情報は、次の場合にのみ利用いたします。

　ア　読者プレゼントの場合　プレゼントの発送

　イ　読者アンケートの場合　記念品の発送

　ウ　定期購読の場合　「SPORTSよこはま」の発送

　エ　連載企画の場合　参加者の選考、選考および編集過程での事務連絡、記事作成の参考資料、参加者を紹介するための誌面への掲載

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