SPORTSよこはまVol.47:お知らせ
「経験者だけど仲間が集まらない…」「場所が取れない…」方々にピッタリのスポーツタイム。個人の参加、お友達を誘っての参加も大歓迎!当日集まった仲間で試合を中心に楽しく行いますので、女性や初心者、どなたでも気軽にご参加いただけます。
フットサルタイム 旭スポーツセンター
即座でチームを作り、ゲームを中心に行います。一日をリフレッシュ!
●開催 水曜日
●時間 21:00〜22:45(受付20:45〜)
●料金 500円
【その他の開催場所】※詳細は各施設へ
鶴見SC、神奈川SC、西SC、南SC、保土ケ谷SC、磯子SC、金沢SC、港北SC、緑SC、都筑SC、泉SC、瀬谷SC
バスケットボールタイム 瀬谷スポーツセンター
ウォーミングアップとして、スパイク、サーブの練習のほか、当日集まった仲間で、即席のチームを作り、ゲームを行います。
●開催 金曜日
●時間 19:15〜20:45(受付18:55〜)
●料金 500円
【その他の開催場所】※詳細は各施設へ
鶴見SC、神奈川SC、南SC、保土ケ谷SC、旭SC、港北SC、都筑SC、栄SC
バレーボールタイム 保土ケ谷スポーツセンター
楽しくプレーすることを目的に、当日集まった方でチームを作り、ゲームを中心に行います。
●開催 水曜日
●時間 A:19:15〜20:45(受付18:55〜)/ B:21:15〜22:45(受付20:55〜)※開催日は隔週で異なります。詳しくはHPをご確認ください。
●料金 500円
【その他の開催場所】※詳細は各施設へ
鶴見SC、南SC、磯子SC、港北SC、都筑SC、栄SC、瀬谷SC
「はまちゃん体操」をご存知ですか?
“気軽にはじめる健康習慣”“誰でもできるお手軽運動”として、横浜市体育協会では、はまちゃん体操をおすすめします。無理せず、気軽にできる運動プログラムとなっているため、ご家庭でも楽しく体操ができます。
〈その1〉座位編(運動時間 8分30秒)
椅子に座ったままリズムに合わせて各関節を動かす体操で、関節の可動域の維持・拡大を図ります。
〈その2〉立位編(運動時間 6分45秒)
座位の動きをベースに、立ち姿で上・下半身の動きを組み合わせました。調和のとれた動きづくりを目指します。
〈その3〉リズム編(運動時間 6分45秒)
座位・立位を習得した方向けの応用編で、立ち姿勢で行います。リズミカルなステップを取り入れ全身をつかって動きます。
【はまちゃん体操DVD】¥1,800(税込)
映像を見ながら行えます。座位編・立位編・リズム編の3部構成。
【はまちゃん体操CD】¥300(税込)
曲による3部構成。各編において「動きの音声ガイド付き」「ガイド無」2パターン。
【はまちゃん体操アプリ】¥300(税込)
「座位編」を収録。
〈QRコード〉
iPhone 用 (App Store)
Android 用 (Google Play)
【はまちゃん体操テキスト】¥500(税込)
はまちゃん体操の内容を写真で詳しく説明したA4サイズのテキストです(座位編・立位編のみ)。
商品は、各区スポーツセンター(青葉・泉・緑区除く)で販売しています。
●問合せ 公益財団法人横浜市体育協会 地域スポーツ振興部 健康づくり事業課 TEL. 045-640-0014(受付時間:平日9:00〜17:00)
※iPhoneおよびApp StoreはApple Inc.の商標です。※iPhone商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。※AndroidおよびGoogle PlayはGoogle Inc.の商標です。
「経験者だけど仲間が集まらない…」「場所が取れない…」方々にピッタリのスポーツタイム。個人の参加、お友達を誘っての参加も大歓迎!当日集まった仲間で試合を中心に楽しく行いますので、女性や初心者、どなたでも気軽にご参加いただけます。
フットサルタイム 旭スポーツセンター
即座でチームを作り、ゲームを中心に行います。一日をリフレッシュ!
●開催 水曜日
●時間 21:00〜22:45(受付20:45〜)
●料金 500円
【その他の開催場所】※詳細は各施設へ
鶴見SC、神奈川SC、西SC、南SC、保土ケ谷SC、磯子SC、金沢SC、港北SC、緑SC、都筑SC、泉SC、瀬谷SC
バスケットボールタイム 瀬谷スポーツセンター
ウォーミングアップとして、スパイク、サーブの練習のほか、当日集まった仲間で、即席のチームを作り、ゲームを行います。
●開催 金曜日
●時間 19:15〜20:45(受付18:55〜)
●料金 500円
【その他の開催場所】※詳細は各施設へ
鶴見SC、神奈川SC、南SC、保土ケ谷SC、旭SC、港北SC、都筑SC、栄SC
バレーボールタイム 保土ケ谷スポーツセンター
楽しくプレーすることを目的に、当日集まった方でチームを作り、ゲームを中心に行います。
●開催 水曜日
●時間 A:19:15〜20:45(受付18:55〜)/ B:21:15〜22:45(受付20:55〜)※開催日は隔週で異なります。詳しくはHPをご確認ください。
●料金 500円
【その他の開催場所】※詳細は各施設へ
鶴見SC、南SC、磯子SC、港北SC、都筑SC、栄SC、瀬谷SC
「はまちゃん体操」をご存知ですか?
“気軽にはじめる健康習慣”“誰でもできるお手軽運動”として、横浜市体育協会では、はまちゃん体操をおすすめします。無理せず、気軽にできる運動プログラムとなっているため、ご家庭でも楽しく体操ができます。
〈その1〉座位編(運動時間 8分30秒)
椅子に座ったままリズムに合わせて各関節を動かす体操で、関節の可動域の維持・拡大を図ります。
〈その2〉立位編(運動時間 6分45秒)
座位の動きをベースに、立ち姿で上・下半身の動きを組み合わせました。調和のとれた動きづくりを目指します。
〈その3〉リズム編(運動時間 6分45秒)
座位・立位を習得した方向けの応用編で、立ち姿勢で行います。リズミカルなステップを取り入れ全身をつかって動きます。
【はまちゃん体操DVD】¥1,800(税込)
映像を見ながら行えます。座位編・立位編・リズム編の3部構成。
【はまちゃん体操CD】¥300(税込)
曲による3部構成。各編において「動きの音声ガイド付き」「ガイド無」2パターン。
【はまちゃん体操アプリ】¥300(税込)
「座位編」を収録。
〈QRコード〉
iPhone 用 (App Store)
Android 用 (Google Play)
【はまちゃん体操テキスト】¥500(税込)
はまちゃん体操の内容を写真で詳しく説明したA4サイズのテキストです(座位編・立位編のみ)。
商品は、各区スポーツセンター(青葉・泉・緑区除く)で販売しています。
●問合せ 公益財団法人横浜市体育協会 地域スポーツ振興部 健康づくり事業課 TEL. 045-640-0014(受付時間:平日9:00〜17:00)
※iPhoneおよびApp StoreはApple Inc.の商標です。※iPhone商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。※AndroidおよびGoogle PlayはGoogle Inc.の商標です。