楽しく脱メタボ！ グループエクササイズ

みんなで音楽に合わせて行う有酸素運動。保土ケ谷スポーツセンターで人気のプログラムをご紹介します!

ビギナーエアロ

軽快なエアロと筋力トレーニングで楽しく脂肪燃焼!

金曜10：40〜11：40　500円

カーディオキックボクシング

パンチやキックの全身運動で人気! ストレス発散にも。

土曜19：40〜20：40　500円

メタボ対策はスポーツセンターへ!

メタボ対策の筆頭は、やはり”動く”こと。でも動くといってもなかなか一人じゃできないもの。スポーツセンターではメタボ対策に使える教室が充実しています。楽しみながら脱メタボしましょう!

保土ケ谷スポーツセンター所長　吉田 文雄さん

市内スポーツセンター所長、スポーツ医科学センター指導員等を経て現在に至る。健康運動指導士、心臓リハビリテーション指導士。

保土ケ谷スポーツセンター
保土ケ谷区神戸町129-2　TEL. 045-336-4633
[交通]相鉄線「星川駅」から徒歩7分、「天王町駅」から徒歩9分

理想のカラダへ! マシントレーニング

胸やお腹など気になるところの引き締めには、筋力トレーニングがおすすめです。市内で一番新しいトレーニング室の都筑スポーツセンターをご紹介します。

都筑スポーツセンター
都筑区池辺町2973-1　TEL. 045-941-2997　駐車場完備(80台)※有料

 

横浜市体育協会では、市内スポーツセンターで身体のゆがみや姿勢改善を目指した、「姿勢デザイン教室」を開催しています。姿勢測定ホームエクササイズやバランスシューズを使用し、独自のプログラムで、姿勢づくりをサポートします。ご自身の姿勢が気になる方、ぜひお申し込みください。

保土ケ谷スポーツセンター
●定員　20名
●日程　10/15〜12/17（水）
●時間　12：15〜13：15
●参加料　10,000円
●問合せ　保土ケ谷SC　TEL. 045-336-4633

栄スポーツセンター
●定員　20名
●日程　10/9〜12/11（木）
●時間　10：00〜10：50
●参加料　10,000円
●問合せ　栄SC　TEL. 045-894-9503

独自の運動プログラムで、気持ちもからだもスッキリ！
　
膝のねじれを矯正できる運動器具「バランスシューズ」も使用します。