by ：横浜市体育協会　地域スポーツ課中区連携担当

11月1日（土）、中区民の健康づくりを目的とした「第4回中区ウォーク＆健康フェスティバル」が開催されました（主催：中区保健活動推進員会、中区役所、公益財団法人横浜市体育協会）。

4回目となる今回は、中区内の各地区からゴールの横浜文化体育館を目指すウォーキングコース8コースが設置され、区民のみなさんは自分に合ったコースを選んでウォーキングを楽しみました。
ゴールの横浜文化体育館で開催された健康フェスティバルでは、ラジオ体操、健康チェック、体力測定など様々な健康プログラムが行われ多くの区民の方でにぎわいました。

＜コース＞
（1）海風を求めてそぞろ歩き！：大岡川桜桟橋〜大岡川夢ロード〜汽車道〜赤レンガ倉庫〜横浜文化体育館（90分）
（2）街中初心者コース：クロスストリート〜大岡川沿い〜吉田町〜関内・大通公園〜横浜文化体育館（40分）
（3）賑わい通りウォーキングコース：JR石川町駅南口〜元町〜中華街〜横浜文化体育館（60分）
（4）みなとみらいコース：山下公園〜赤レンガ倉庫〜象の鼻パーク〜横浜スタジアム〜横浜文化体育館（60分）
（5）ハマの風を感じるコースPART4：中本牧コミュニティハウス〜見晴トンネル〜山下公園〜横浜スタジアム〜横浜文化体育館（90分）
（6）のんびり坂道コース：麦田清風荘〜柏葉〜打越〜大通公園〜横浜文化体育館（40分）
（7）ハートの石を探そう 港めぐりコース：中スポーツセンター〜港の見える丘公園〜山下公園〜横浜文化体育館（90分）
（8）緑と水の散歩路コース：山元小学校〜地蔵坂上〜外交官の家・イタリア山庭園〜亀の橋〜横浜文化体育館（90分）

　
☆街中初心者コース：クロスストリート〜大岡川沿い〜吉田町〜関内・大通公園〜横浜文化体育館（40分）

☆ハマの風を感じるコースPART4：中本牧コミュニティハウス〜見晴トンネル〜山下公園〜横浜スタジアム〜横浜文化体育館（90分）
こちらのコースには、中区体育協会専門部の皆さんが参加しました

　
☆ハートの石を探そう 港めぐりコース：中スポーツセンター〜港の見える丘公園〜山下公園〜横浜文化体育館（90分）
こちらのコースは、中区の観光スポットにいくつかあるという「ハート型の石畳」を探しながら歩くコースです。バラの名所といわれる港の見える丘公園を抜けて、フランス山に入るとまず1つ目のハートが！！

　
横浜ランドマークタワーや氷川丸といった横浜のシンボルを一度に見ることができる山下公園。中区ならではのウォーキングです

　
銀杏が並ぶ日本大通りを抜けて横浜公園へ向かうと、2つ目のハートが!!
横浜公園内には全部で5つのハートがあるそうですが、この日は4つしか見つけられませんでした

【健康フェスティバル】

○みんなで楽しく、笑顔いっぱいラジオ体操
元テレビ体操インストラクターからラジオ体操の正しい動きとポイントを学びました

　
○体力測定会（中スポーツセンター）／全身反応、長座体前屈、握力の測定を行いました

　
○バルーンファイティング（中区体育協会：小太刀道協会）／小太刀道の面の上に紙風船を付けて戦う風船格闘技!?
小太刀の使い方をゲーム感覚で体験しました

　
○家でできる体操教室、サッカー体験教室（NPO法人横浜スポーツ＆カルチャークラブ（Y.S.C.C.））／自宅でもできるボールを使った体操とサッカー体験教室が行われました

この他にも健康チェックやミニゴルフ、入門太極拳などが開催されました。

中区には横浜の名所が数多くあり、今回紹介したコース以外にも楽しみながらウォーキングができるコースがたくさんあります。

■中スポーツセンターオリジナルウォーキングマップ：http://www.yspc.or.jp/naka_sc_ysa/2014/09/BM_1410334122830.html
■まちnakaエクササイズ　てくてくウォークガイドブック：http://www.city.yokohama.lg.jp/naka/sighthist/tekuteku/

これからの季節、紅葉を楽しみながら中区ウォーキングをしてみませんか?