by ：スポーツ情報センター：なかむら

　9月15日(土)地域スポーツ指導者を対象に「ウォーキング『歩く』楽しさづくり講座」が開かれました。内容はウォーキングを健康づくりに役立てるための専門的な正しい知識と安全に楽しむ方法を学ぶものでした。前半は講義で横浜市体育協会の持田医科学員が講師となり、ウォーキングの健康効果やウォーキングの姿勢・筋力トレーニング方法などについてわかりやすく解説し、後半は実技の講義として横浜市レクリエーション連合の藤野事務局長が講師となり、ウォーキングの楽しみ方について話した後、会場となった三ツ沢野外活動センター周辺ののトリムコースを渡された資料のポイントを探して問題を解きながら楽しく歩きました。

第1部講師の持田医科学員

ウォーキングに必要な筋力トレーニングなどを解説しました。

第2部講師の横浜市レクリエーション連合藤野事務局長

資料を頼りにトリムコースを歩きます

チェックポイントを見つけました！