2020年東京オリンピックに向けて、新国立競技場では改修工事が進められていますが、現在、法政大学でも陸上競技場の改修工事を行っています。
　新国立競技場の工期は2016年12月から2019年11月までの予定なので3年近くかかりますが、ウチの大学の工期は2018年12月1日から2019年3月末日の4カ月です。それでも大掛かりな工事です。昨年は日産スタジアムも会場の改修工事をしていましたね。

　グランドを使用できないので、4か月の間、大学内のラグビー場やホッケー場を使用したり、近隣の陸上競技場を使用したりして練習をしています。

　ラグビー場では即席の300ｍトラックを作成して練習をしています。直線を60ｍとして曲線を90ｍにします。作り方は簡単です。使用するのはマーカーとメジャーだけです。マーカーは曲線10ｍおきくらいに置きます。

　まず、ゴールを設定し、そこからラグビー場のラインを利用して60ｍの直線をとります。その60ｍのところから直角をとり57ｍの地点を作った後、その半分の28ｍ50（28ｍ448）の地点から半径28ｍ50（28ｍ5×π（3.14）≒89ｍ50）の半円を書きます。
　これで300ｍトラックの半分ができます。同じようにもう半周作成します。即席トラックなのでこれで十分です。このトラックの作成方法は単心円法と言います。最もポピュラーなトラックの作成方法です。

　同じ方法で400ｍトラックを作成するなら80ｍの直線で半径38ｍ（37ｍ998）の曲線、200ｍトラックは32ｍ直線、21ｍ45（21ｍ446）の曲線となります。
　縁石があると半径は少し変わってきますが、縁石は作れませんし、簡単に練習に使用するのであれば誤差範囲でしょう。
　ちなみに縁石のある400ｍトラックでは、半径37ｍ898です。どこかでトラックを作成しなければならない状況になった時の（あまりないですかね）参考にしてください。

　また、公共の競技場で練習をさせていただくことが多いのですが、競技場によっては1、2レーン使用禁止という場合があります。
　1、2レーンは使用頻度が飛び抜けて高いので消耗が激しいためだと思います。
　1レーンが使用できなくても、400ｍくらいまでの距離でしたらレーン毎で走れるので問題ないのですが、長距離となると距離が変わってきてしまうので、なかなか不便です。

　一般的な1周400ｍの競技場は直線が80ｍ、曲線が120ｍで、レーン幅は1ｍ22（1ｍ25の競技場もあります）です。1レーンと2レーンでみると、ちょうど1周すると、1レーンの距離は400ｍ、2レーンは407ｍ04ほどあります。407ｍ04はラインから20センチのところで算出しています。

3レーンからは1レーンにつき約7ｍ67ずつ距離が増えていきます。つまり、
　1レーン　400ｍ
　2レーン　407ｍ04
　3レーン　414ｍ70
　4レーン　422ｍ37
　5レーン　430ｍ03
　6レーン　437ｍ70
　7レーン　445ｍ37
　8レーン　453ｍ04
　9レーン　460ｍ70
　大体ですが、こんな感じになります。レーン幅が1ｍ25センチですと、また距離が変わってきます。

　1、2レーンが使用できなくて3レーンで5000ｍをやるとき、12周すると4976ｍ40となります（本来は12周半）。あと23ｍ60進めば5000ｍとなります。24周して、47ｍ20進めば10000ｍです（本来は25周）。もしくはその距離後ろからスタートすればよいのです。ラップタイムをとる位置がずれていくので面倒ですが、レーン毎の距離の差を覚えておけばどこでも計算できますね。

　とりあえず、レーン幅1ｍ22では、
　　1レーンと2レーンで7ｍ04（半周で3ｍ52）
　　2レーン以降　　　 7ｍ67（半周で3ｍ83）ずつ

　レーン幅1ｍ25では
　　1レーンと2レーンで7ｍ23（半周で3ｍ62）
　　2レーン以降　　　 7ｍ85（半周で3ｍ93）ずつ

　と覚えていればいいと思います（端数があるので多少ずれます）。私は短距離の練習が主なので、1、2レーンでは7ｍ少しくらい、それ以降は7ｍ50くらいずつでやってしまっています。細かい数値は誤差範囲ということで。

　長い距離となると距離がだいぶ変わってきますから、その競技場のレーン幅をみておくとよいと思います。競技場に掲示してあると思います。親切な競技場だと1周の長さがレーン毎に書いてあります。

　競技場が普段の通りに使用できなくても練習は可能です。競技場のルールを守って使用しましょう。